コンディショニングで
毎日を楽しく
将来を健やかに

トレーニングに対する考え方

元々私は筋肉を大きくすることを目的にトレーニングを始めました。なのでトレーニング前後のストレッチをしない時もありました。 最初は怪我もなく順調かと思いきや、重量が上がると肩が痛くなったり、ギックリ腰をしたりと怪我をすることが増えました。 これでは本末転倒ですよね。

ですが、この時はなんの危機感も感じておらず、「また回復したら気をつけてやっていこう！」それしか考えていませんでした。今思うと本当にもったいない時間を過ごしていました。 あの時コンディショニングをやっていれば、今頃もっと成長できていたのかもと何回も考えたことがあります。 このような経験があるからこそ皆様にコンディショニングを早く知って選択肢に入れていただきたいと思っています。

骨格から整えることで機能改善や姿勢改善にもつながり、トレーニングのパフォーマンスも向上するなど良いことがたくさん。長い目で見た時も機能が整っていた方が一つの関節に負荷がかかることが減るため、体に痛みがなく過ごすことができます！

体が痛いと動くことにも億劫になってしまうし、やりたいことの幅が狭くなったりと制限がかかる可能性も。

何歳でも自分の脚で歩ける。健康的な心身をつくっていきましょう。